C’est la même chose chaque année : des millions de personnes commencent la nouvelle année en prenant de bonnes résolutions.
Faire plus de sport, avoir un mode de vie plus sain ou gagner plus d’argent. Cette année aussi, vos résolutions seront tout à fait différentes de celles des années précédentes. C’est décidé : vous allez vraiment vous mettre au sport, mieux manger ou changer de travail. Pour le prouver, vous avez sûrement déjà souscrit un abonnement à la salle de sport. Vous êtes collé au sport pour toute l’année !
Études
L’expérience et les études montrent pourtant qu’en février, nous avons déjà presque tous oublié nos bonnes résolutions. Elles ont été reléguées au second plan, vous étiez trop occupé. Il y a toujours bien une excuse justifiant de ne pas respecter ces résolutions. Et après, qu’en est-il ? En décembre, presque rien n’a changé. Vous avez un an de plus, êtes un peu plus sage et commencez déjà à réfléchir aux résolutions pour la nouvelle année. « L’année prochaine, tout sera différent ! »
Dans la plupart des cas, nous ne respectons pas les résolutions que nous prenons à la nouvelle année. C’est une mauvaise nouvelle en ce début d’année, mais c’est malheureusement vrai. D’après nous, c’est parce que les objectifs sont trop vagues ou trop ambitieux, qu’aucune priorité n’est définie ou que l’on se limite à une seule solution, par exemple : aller chaque jour à la salle de sport, manger sainement ou changer de travail. En outre, vous constatez que les résultats se font attendre : votre corps ne change pas du jour au lendemain et un nouveau travail ne se trouve pas en claquant des doigts.
Accord de résultat
Donc… Comment y parvenir, alors ?
Convenez d’un accord de résultat avec vous-même. Un accord qui vous permet de mettre en œuvre plusieurs solutions, de manière à multiplier considérablement vos chances de réussite. Prenons un exemple : fin 2014, un de nos conseillers n’était pas satisfait de son poids. Les faits étaient clairs : il pesait 95 kilos, était vite essoufflé, ses amis lui faisaient des remarques et il était à l’étroit dans ses pantalons. Son objectif pour 2015 était d’adopter un mode de vie sain pour rentrer à nouveau dans un pantalon normal et recevoir des compliments à propos de son apparence. Au lieu de suivre une seule solution, il s’est lui-même fixé trois critères :
1. Chaque solution devait convenir à son rythme quotidien.
2. Les activités ne devaient pas être trop difficiles mentalement.
3. Chaque activité devait pouvoir se faire aussi bien seul qu’en groupe.
Résultat : notre conseiller a perdu 10 kilos. Il y est parvenu en combinant différentes activités, allant de la pratique d’une activité physique à la modification de ses habitudes alimentaires. Il a pu constater les résultats rapidement : ses pantalons lui allaient déjà mieux après moins d’un mois et il a perdu deux tailles de pantalon après trois mois. Il se replonge maintenant dans cette année plus saine. Les accords de résultat lui ont permis d’adopter de nouvelles habitudes, qu’il ne percevait pas comme étant difficiles ou éprouvantes.
Vous pouvez le constater : convenez d’un accord de résultat avec vous-même.
Faites-le en vous basant sur des faits solides et ne vous limitez pas à une seule solution.
L’Output Academy vous souhaite une année pleine de réussite, pour qu’à la fin de l’année 2016, vous ayez réellement atteint les objectifs que vous vous étiez fixés !